忍者ブログ
| Admin | Res |
<< 10  2017/11  1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30    12 >>
[107]  [106]  [105]  [104]  [103]  [102]  [101]  [100]  [99]  [98]  [97
×

[PR]上記の広告は3ヶ月以上新規記事投稿のないブログに表示されています。新しい記事を書く事で広告が消えます。

 カラダのキモチを見ました。今週は、ウォーキングがテーマでした。

 ウォーキングには、脂肪燃焼や血行促進などさまざまな効用があるということでした。

 また、ウォーキングの歩く速さは、男が時速7キロ、女が時速6キロ位で歩くのが良いと言っていましたが、意外と早く歩かないといけないんですね。

 また、歩き方により、膝にかかる負担が違ってくると言っていました。足をまっすぐに抱いて歩くと良いとのことでした。

 さっそく、ウォーキングしようと思いましたが、あいにくの雨で今日はできそうにないので、少し残念です。

ウォーキングに関する本です。

ウォーキングでナチュラル美人ダイエット

知識ゼロからのウォーキング入門

拍手[1回]

PR
この記事にコメントする
お名前
タイトル
文字色
Mail
URL
コメント
パスワード   Vodafone絵文字 i-mode絵文字 Ezweb絵文字
管理人のみ表示(チェックを入れると管理人だけに表示できます)
この記事へのトラックバック
この記事にトラックバックする:
カレンダー
10 2017/11 12
S M T W T F S
1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30
プロフィール
HN:
早起きなカメ
性別:
男性
趣味:
テレビ、DVD鑑賞、読書、写真撮影、絵画、釣り
フリーエリア
フリーエリア
ブログ内検索
最新コメント
[03/05 代官山@美容室]
[06/17 通りすがり]
バーコード
P R
カウンター
アクセス解析

Powered by Ninja Blog    Material by mococo    Template by Temp* factory
Copyright (c)本とテレビとアイドルDVDが大好き日記 All Rights Reserved.


忍者ブログ [PR]