徹子の部屋を見ました。ゲストは、ミスユニバースの栄養コンサルタントのエリカ、アンギャルさんでした。
このエリカアンギャルさん曰く。日本食は、美容に良いということでした。
なるほど、日本食は、脂質分も少なく、反面、野菜や魚を多く取りますので、体にはよさそうですね。
これからは、意識的に日本食を取るようにしたいですね。
エリカアンギャルさんに書いた本を参考のため紹介します。
世界一の美女になるダイエット
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