カラダのキモチを観ました。今回は、猛暑に猛威をふるう菌、ウイルスの特集でした。

　冒頭から、短期間でお弁当の菌が増殖してしまうことを言っていました。しかも、匂いや色ではみわけれらないということでした。

　私の場合、普段、食べ物が大丈夫かどうかの区別を匂いと色と感で見分けていましたが、この番組によると全く当てにならないと言うことでした。

　そう言えば、今年も数回お腹が痛くなったことがあります。これからは、気をつけなければいけませんね。

　それから、鶏肉、卵や生魚にも菌が付いていることかあると言うことなので、気をつけなければいけませんね。

　これからは、もう少し、衛生に気をつけなければいけないなと、今回のカラダのキモチを観て反省しました。

　来週も、しっかりと見ることにします。

[1回]

　カラダにキモチを観ました。最近、寝坊をして見逃してしまうことが多かったのですが、今日はなんとか起きることができ、観れました。

　今回は、食道がんがテーマでした。

　なんと、お酒で赤くなる人が危ないと言うことでした。

　お酒を飲むとアルコールが分解され、アセトアルデヒドができ、このアセトアルデヒドが悪さをすると言うことでした。

　しかし、通常は、酵素によりアセトアルデヒドは分解されますが、日本人はこの酵素が弱い人が多いということでした。

　そして、この酵素の働きが弱い人が赤くなると言うことで、赤くなる人が危ないと言うことになるそうですね。

　赤くなってお酒に弱い人でも、お酒に慣れて飲めるようになった人は、酵素の働きが良くなったわけではなく、弱いままなので、お酒に強くなったと思いお酒を飲み続けるとさらに危険だと言うことでした。

　赤くなる人は、お酒を節制した方が良いということでしょうね。

　そう言う私もすぐに赤くなってしまうので、お酒の飲みすぎには気をつけないといけないなあと自戒しながら観てました。

　今回、少し早起きしてこの番組を観た甲斐がありました。来週も頑張って早起きして観ようと思います

カラダのキモチの本です

カラダのキモチ―「アレ!?へんだな」の自覚症状をスッキリ改善!

カラダのキモチ

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　ためしてガッテンを観ました。今週は、緑茶のパワーについて特集していました。

　緑茶の健康パワーには、成人病予防効果があると言うことであり、中でも、深蒸し茶が普通の緑茶よりもさらに良いということでした。

　普通のお茶でも、お湯を少し入れてよくスリコギで細かくつぶしてから飲めば、同様な効果があると言うことでした

　これから、寒い日には、暖かいお茶を飲むと体が温まりますね。

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なお、私は、最近、粉茶が気に入って愛飲しています。

玉露粉茶

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　今週のカラダのキモチのテーマは脂肪肝でした。驚いたことに、お酒を飲まない人も、脂肪肝から肝炎に発展する人がいると言うことでした。

　お酒を飲まないからと言って安心できませんね。

　食べ過ぎたり運動不足になると、脂肪がつくのは最初に肝臓につき、次に内臓脂肪につき、最後に皮下脂肪につくと言うことでした。

　対策としては、急激に痩せるダイエットではなく、ゆっくりとするダイエットだそうですね。

　ただ、たんぱく質はきちんと取らないといけないそうです。

　メタボ体型になるのは、見た目だけでなく健康にもよくないですね。

　このカラダのキモチは、健康のためになることを取りあげてくれるので、来週も楽しみですね。

カラダのキモチ―「アレ!?へんだな」の自覚症状をスッキリ改善!

これならできるコレステロール・中性脂肪を下げるレシピ

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　今週のカラダのキモチは、うつ病がテーマでした。なにかとストレスの溜まる世の中ですのでそりゃうつ病も増えるでしょうね。

　うつ病は、従来型と現代型の2つのタイプに分かれると言うことでした。

　従来型は、悪いことの原因を自分だと思うのに対し、現代型は、悪いことの原因を他人だと思うと言う特徴があると言うことでした。

　また、うつ病の治療法としては、休養と投薬になると言うことでした。そして、認知行動療法と言う治療方法も紹介されていました。

　おかしいと思ったら早めに病院に行った方が良いかもしれませんね。

カラダのキモチ―「アレ!?へんだな」の自覚症状をスッキリ改善!

うつからの脱出―プチ認知療法で「自信回復作戦」

「うつ」を治す (PHP新書)

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　今週のカラダのキモチのテーマはめまいでした。人間の中には耳石と言う石があり、それが取れて三半規管の中に入り、めまいを起こすと番組で紹介していました。

　そのほかに、めまいの原因としてメニエール病などがあると言っていました。

　めまいと言っても色々と原因があるものですね。

　めまいと侮らずにおかしいと思ったら専門医に言った方がよさそうですね。

　それから、毎週気になるのが、健康天気予報の膝痛予報ですが、私の住んでいる地方では、赤と黄色の日が多めでしたのでチョット憂鬱です。

カラダのキモチ―「アレ!?へんだな」の自覚症状をスッキリ改善!

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　「脳からストレスを消す技術は」、ストレス解消をするための本で、「セロトニン」を高める「リズム運動」とストレスを一瞬で解消する「号泣生活」を提唱しています。

　現代は、ストレス社会と言われていますね。常にストレスにさらされ悩んでいる方に一読をお勧めです。

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　カラダのキモチを録画しておいて観ました。日曜日録画しておいたのにようやく観ました。

　膝の痛みがテーマでした。膝の痛みの原因として、変形性膝関節症とリュウマチが取りあげられていました。

　変形性膝関節症は、軟骨がすり減ることが原因でなると言うことでした。痛みを緩和する対策としてテンプラ体操を紹介していました。

　椅子に座り手で腿を少し上げて足を１０回ぶらぶら揺さぶる体操でした。

　それから、リュウマチについては、早期に治療を開始することが重要だと言うことでした。

　カラダのキモチは毎回ためになるテーマで放送していますので楽しみに観ている番組です。

カラダのキモチ―「アレ!?へんだな」の自覚症状をスッキリ改善!

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